مدرس: هدی نداف
مدت دوره:۱۶ ساعت
امروزه، علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی وهمچنین تغییر در شیوه های زندگی، بسیاری از انسان ها در برخورد با مسائل مختلف زندگی، فاقد توانایی های لازم و اساسی هستند ؛ این عدم توانایی باعث بروز آسیب در روبه رویی با مسائل و مشکلات زندگی روزمره شده است وص چه بسا این موارد موجب تخریب شرایط روانی افراد می گردد. با توجه به نیاز جامعه امروزی به این امر، تصمیم بر این شد که طرح مهارت های زندگی را با هدف تحقق بخشیدن به توانمندی های افراد در مقابله با مشکلات و آسیب ها ارایه کنیم. آموزش مهارت های زندگی به بزرگسالان علاوه بر یک راهکار ارتقای سلامت روانی ، میتواند به صورت ابزاری در کاهش و پیشگیری از آسیب های روانی – اجتماعی نظیر: اعتیاد، انواع خشونت و پرخاشگری، استرس و اضطراب و موارد مشابه قابل استفاده عموم قرار بگیرد. در این کارگاه به شناخت و بررسی موارد زیر می پردازیم:
* هدف اصلی آموزش مهارت های زندگی
* مهارت خودآگاهی
* مهارت همدلی
* مهارت ارتباط موثر
* مهارت ابراز وجود یا جرات مندی
* مهارت تصمیم گیری
* مهارت حل مساله
* مهارت تفکر نقاد
* مهارت تفکر خلاق
* مهارت مدیریت خشم
* مهارت مدیریت استرس
